🔥สูตรร้อน 
✅มักจะใช้กับกรณีที่มีอาการปวดมานาน ปวดเรื้อรัง เป็นๆหายๆ ปวดแบบตึงกล้ามเนื้อ ตึงบ่า ไหล่หรือปวดตะคริว
✅ความร้อนจะช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้ลดอาการปวดตึง ลดการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อได้
✅ไม่ควรใช้กับอาการปวดที่มีแผล มีการบวมหรืออักเสบ เพราะอาจจะทำให้มีการอักเสบเพิ่มขึ้น
❄️สูตรเย็น
✅มักจะใช้ทันทีเมื่อมีอาการปวดหรือมีอาการปวดเฉียบพลัน มีอาการปวดบวมหรือปวดอักเสบ 
✅ความเย็นจะทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลงและลดอาการบวมลงได้